LEISTUNGEN
Coaching Program
- langfristige Betreuung im Bezug auf Training und Ernährung
- besonders geeignet für das effiziente Erreichen sportlicher, ästhetischer oder gesundheitlicher Ziele
- regelmäßige Überprüfung des Leistungsstandes mit Anpassung der Trainingspläne
- Jahresplanung mit Periodisierung hinsichtlich der bevorstehenden Wettkämpfe für ambitionierte Breiten- und Leistungssportler
- regelmäßige Anpassung der Ernährung an die jeweilige Trainings- /Wettkampfphase sowie an die individuellen Bedürfnisse
Personal Training
- einzelne Trainingsstunden in 1:1 Betreuung
- besonders geeignet:
- für das Erlernen neuer komplexer Übungen / Techniken wie z.B. Kniebeuge u. Kreuzhebe Varianten, Lauftechniken/Laufdrills
- zur Verbesserung o. Korrektur bereits erlernter Übungen / Techniken bei z.B. bestehenden Beschwerden
- für die genaue Einweisung (bzgl. Technik/Ausführung, Trainingsgewicht) im Rahmen der zuvor erstellten Trainingseinheit
- für Trainingsdiagnostische Verfahren
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